2016년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 12일:
|
1690 kcal
|
지방: 60.94g | 단백질: 51.18g | 탄수화물: 229.64g.
아침 식사: Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa), Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Kellogg's Choco Krave. 점심 식사: Pane Comune, Coop Clementine, Sedano, Finocchio Crudo, Orogel Finocchi Gratinati, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Pane Comune, Pasta al Burro. 저녁 식사: Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Choco Krave, Coop Panettone Classico. 더보기
|
|
2228 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 8 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 숙면 - 5 시간 20 분, 휴식 - 53 분, 운전 - 2 시간 24 분, 스탠딩 - 2 시간 35 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|