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Das ist doch zum Haare raufen seit zwei Wochen nehm ich das gleiche Kilo auf und ab
😭😭😭😭😭
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68.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 12일:
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2113 kcal
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지방: 91.28g | 단백질: 159.87g | 탄수화물: 152.57g.
아침 식사: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Hohes C Orangensaft, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Buitoni Pesto Rosso, K-Classic Thunfisch in Sonnenblumenöl, Kaufland Bio Vollkorn Fusili. 저녁 식사: Pommes Frites, Dönerfleisch, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. 더보기
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2867 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 59 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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