2016년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 12일:
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1867 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 215.42g | 탄수화물: 168.48g.
아침 식사: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, おにぎり, ローソン おにぎり 日高昆布. 점심 식사: イオン株式会社 キャベツの千切り, ローソン サラダチキン ハーブ, ポッカサッポロ 赤辛 ユッケジャン, ローソン わかめごはん, ローソン ゆでたまご. 저녁 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, セブンイレブン ゆでたまご, ささみ, タコ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ローソン ブランブレッド, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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