2016년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 12일:
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1600 kcal
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지방: 50.69g | 단백질: 127.56g | 탄수화물: 157.43g.
아침 식사: Área Viva Leite de Arroz, Cem Porcento Goji Desidratado, Área Viva Sementes de Linhaça, Nestum Aveia e Caramelo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Ricoré. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Sal, Iglo Crocantes de Frango Parmesão e Ervas. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Gelatina Cenoura + Laranja, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Arroz de Tomate, Pescanova Macedónia, Pescanova Hamburgers de Frango sem Gluten. 더보기
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2641 kcal
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운동:
Treino de casa - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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