angel1089님의 저널, 2016년 02월 12일

2016년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 12일:
1500 kcal 지방: 96.92g | 단백질: 98.65g | 탄수화물: 49.44g.   아침 식사: Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, American Style Bacon, Aldi Gourmet Salami, Rührei, Lindenhof Gouda, Wasa Mjölk, Saint Albray Französischer Weichkäse. 점심 식사: Edeka Lust auf Leicht Gouda Mild, Edeka Eiweißbrot. 저녁 식사: Gebirgsjäger Schinkenfleischwurst, Optiwell Schokopudding. 간식/기타: Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, PowerBar ProteinPlus Mixed Berry, Bifi Salami. 더보기
1949 kcal 운동: 1000 Calorie Workout for 2 Million Subscribers! At Home Workout to Burn 1000 Calories - 1 시간   23 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간   37 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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