2016년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 12일:
|
2279 kcal
|
지방: 96.02g | 단백질: 96.28g | 탄수화물: 264.35g.
아침 식사: ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Wasa Rustiek, Kawa z Mlekiem i Cukrem, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Subway Stek z Serem. 간식/기타: Ritter Sport Butter Biscuit, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
|
|
2310 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 43 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 17 분, 출근 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|