2016년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 12일:
|
2556 kcal
|
지방: 58.93g | 단백질: 171.99g | 탄수화물: 328.38g.
점심 식사: Chocolate Chia Seed Pudding, Morrisons Piccolo Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Grenade Carb Killa, Red Onions, Fusilli, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Pasta Ragu Mix. 더보기
|
|
3113 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 23 분, 헬스 - 52 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|