2011년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 14일:
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2538 kcal
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지방: 104.49g | 단백질: 127.09g | 탄수화물: 294.60g.
아침 식사: Reduced Sugar Jelly, White Thick Soft Loaf Bread. 점심 식사: 6" Subway Club, Diet Pepsi Max. 저녁 식사: British Extra Mature Grated Cheddar, Chili with Beans (Canned), Tortilla Corn Chips. 간식/기타: chocolate chip cookie, sprite zero, orange juice, Pepsi Max, Mixed Nuts&Fruit. 더보기
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2915 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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