2011년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 14일:
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1617 kcal
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지방: 52.01g | 단백질: 53.41g | 탄수화물: 202.37g.
아침 식사: Reduced Fat American Cheese, Extra Crispy Wheat or Rye Crispbread, Cappuccino, Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix), Sugar. 점심 식사: White Bread, pARISKA SALAMA. 저녁 식사: Cappuccino, Vegetable Soup (Canned, Condensed). 간식/기타: Coca Cola, Vodka, Reduced Fat American Cheese, Rye Crispbread, milk, nescafe, pancake. 더보기
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2434 kcal
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운동:
음악연주 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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