2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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1323 kcal
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지방: 75.61g | 단백질: 131.80g | 탄수화물: 27.31g.
아침 식사: Elegê Leite em Pó Integral, Café, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Peito de Peru Defumado, Ovo. 점심 식사: Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Couve Manteiga Refogada, Sadia Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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