2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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1839 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 264.46g.
아침 식사: Activia Kirsche, Aldi Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mestemacher Eiweißbrot, Tangerinen (Mandarinen), Äpfel, Kölln Haferflocken, Aldi Fettarmer Joghurt Mild. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. 저녁 식사: Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Bauernbrot. 간식/기타: Blaubeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Kinder Riegel (21g), Milka Alpenmilch, Choceur Belgische Pralinen, Lidl Käselaugenstange. 더보기
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2464 kcal
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운동:
교육 - 1 시간, 휴식 - 39 분, TV 시청 - 1 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 가사 - 16 분, 스탠딩 - 30 분, 마사지 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 이소라 - 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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