2011년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 13일:
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1233 kcal
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지방: 88.65g | 단백질: 53.98g | 탄수화물: 49.64g.
아침 식사: half and half, coffee, Sausage Patty. 점심 식사: Diet Iced Tea, cucumber salad, hard boiled egg, Sliced Smoked Beef. 저녁 식사: picante, guacamole, Sour Cream, mexican blend shredded cheese, Unsweetened Iced Tea, Hot Links, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size). 더보기
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3006 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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