2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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2636 kcal
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지방: 117.61g | 단백질: 264.50g | 탄수화물: 151.11g.
아침 식사: Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Byrne Dairy Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Oscar Mayer 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, Naturegg Eggs, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Roti Mediterranean Grill Pita Bread, Waterchestnuts, Mushrooms, Broccoli, Minced Garlic, Leeks, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Johnsonville Andouille Smoked Sausage. 저녁 식사: Tuna Sashimi, Sea Queen Imitation Crab Meat, Sticky Rice, Hy-Vee Shredded Lettuce, Makoto Ginger Salad Dressing, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas. 간식/기타: Jack Link's Steakhouse Recipe Beef Jerky. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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