2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
|
1688 kcal
|
지방: 71.52g | 단백질: 60.46g | 탄수화물: 206.48g.
아침 식사: Kellogg's Choco Krave, Latte Intero, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 점심 식사: Coop Clementine, Finocchio Crudo, Sedano, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Costolette di Maiale, Barilla Pasta. 저녁 식사: Noci, Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Kellogg's Choco Krave, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
|
|
2215 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 40 분, 서있기 - 50 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 1 시간 47 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 4 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|