2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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2982 kcal
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지방: 60.15g | 단백질: 152.38g | 탄수화물: 449.07g.
아침 식사: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild Vanille, Äpfel, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90. 점심 식사: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Möhrenbrot, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Hofmaier Leberwurst. 저녁 식사: Beste Ernte Pizzatomaten mit Kräutern, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Candies World Holländische Lakritz Bären, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, WellMix Whey Protein Vanille, Trolli Mmmh! Fruchtgummi, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. 더보기
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3769 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 3 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 52 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
woooooow, Mr. Bassmann :-)- Willkommen im Club der UHU' s ..... toll !!!!!!!!!!!
2016년 02월 11일 작성이: AirlineGirl72
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Lach, Ruana, Muskelmasse .... hihihihihihi. Schönes Foto, Mr. Bassmann:p
2016년 02월 11일 작성이: AirlineGirl72
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UHU ist gut... Ich habe fs ja eher genutzt, um zuzunehmen. Mittlerweile werde ich mich wohl an dieses Gewicht gewöhnen müssen... 😉 Der Großteil ist aber ja zum Glück Muskelmasse.
2016년 02월 13일 작성이: Olli_._Ri
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