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Tenho de entrar "na linha" que a balança via por aí acima...Vou recomeçar o exercício diário e caminhada sempre que o S.Pedro deixar!
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68 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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1491 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 61.45g | 탄수화물: 166.23g.
아침 식사: Mel, Myprotein Aveia Instantânea, Mimosa Leite Magro. 점심 식사: Merci Chocolate Merci, Café Expresso, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Empadão de Atum. 저녁 식사: Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Ovo Mexido, Sopa de Feijão, Batata Doce. 간식/기타: Passas (sem Sementes), Continente Bolacha Maria, Danone Iogurte Grego Natural, Maçãs Fuji. 더보기
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1891 kcal
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운동:
Insanity - 40 분, 숙면 - 15 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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