2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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1277 kcal
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지방: 38.78g | 단백질: 83.54g | 탄수화물: 152.78g.
아침 식사: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Clara de Ovo Cozida. 저녁 식사: Suco Detox, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Abacaxi, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Elegê Requeijão Cremoso, Santa Clara Ricota Fresca. 더보기
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4483 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 헬스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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