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Finally. =) Work is keeping me busy. And, its sub-zero here...so I'm sure shivering is helping burn some calories! ha!
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100.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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1209 kcal
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지방: 94.04g | 단백질: 61.93g | 탄수화물: 32.92g.
아침 식사: Frigo Freshly Shredded Parmesan Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Fresh), Dei Fratelli Seasoned Diced Tomatoes, Cooked Kale (from Fresh), Fried Egg, Corned Beef (Lean Only Eaten), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee. 점심 식사: Jif Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. 저녁 식사: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Mezzetta Sweet Banana Wax Peppers. 더보기
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3087 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 설거지 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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