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1lb away :)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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1642 kcal
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지방: 36.71g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 256.96g.
아침 식사: Light Butter, Cheese Slices Light, Plain Bagel, Boiled Egg. 점심 식사: Peach Slices in Juice, Vegetable Samosas, Chapati, Vegetable Curry. 저녁 식사: Simple Side Salad, Chilli Con Carne with Long Grain Rice. 간식/기타: Caramel Latte, Skimmed Milk, Special K Red Berry Cereal Bar, Chicken Noodles, Apples. 더보기
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2420 kcal
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운동:
cooking - 30 분, reading - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간 40 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
Going well.....well done, keep it up!
2016년 02월 11일 작성이: lulu kent
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2016년 02월 11일 작성이: slimjim21
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2016년 02월 11일 작성이: jparlett
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Lift up your right hand, reach around your shoulder and pat yourself on the back...well done!!!
2016년 02월 11일 작성이: Steven Lloyd
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2016년 02월 11일 작성이: Rockiesfan
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thanks for the support this last 1lb will come off. i was going to reward myself with a meal but now think that bad idea so once i see the magic number i will treat myself to amazing pair of shoes as my reward :)
2016년 02월 12일 작성이: annmarie1987
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