2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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2011 kcal
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지방: 57.11g | 단백질: 219.25g | 탄수화물: 152.36g.
아침 식사: Mela, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Caffè Espresso, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Esselunga Fagioli Cannellini, Olive Verdi, Carrefour Songino, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 더보기
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2598 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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