2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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951 kcal
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지방: 32.29g | 단백질: 72.59g | 탄수화물: 99.27g.
아침 식사: Fruit Salad, Plain Yoghurt (Lowfat), Jungle Energy Crunch Tropical Fruit, Coffee with Milk. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets. 간식/기타: Bakers Wheatsworth, Tea with Milk, Figs, Cheddar Cheese. 더보기
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2757 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 휴식 - 16 시간 41 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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