2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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2703 kcal
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지방: 69.06g | 단백질: 162.79g | 탄수화물: 368.86g.
아침 식사: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Banana. 점심 식사: Morrisons Baby Potatoes, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Grenade Carb Killa, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Avocado, Kezie Ostrich Fillet, Beetroot, Sweet Potato, Onions. 더보기
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3061 kcal
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운동:
파워 워킹 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 헬스 - 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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