2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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1994 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 96.26g | 탄수화물: 237.75g.
아침 식사: Radder Polder Volkorenbrood, Kips' Achterham, Kips' Kipfilet, Calvé Pindakaas (15g), Bebo Omega Spread, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. 점심 식사: Kips' Kipfilet, Kips' Runderrookvlees, Radder Polder Volkorenbrood, Campina Halfvolle Melk, Bebo Omega Spread, Eetgemak Tomatensoep. 저녁 식사: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Gekookte Bloemkool, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Varkensfiletlapje, Eetgemak Rundvlees Hachee. 간식/기타: Cherrytomaten, Sinaasappelen, Kips Varkens Fricandeau, Markant Knäckebröd Volkoren, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Kips' Runderrookvlees, Radder Polder Volkorenbrood, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1536 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 공부 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 24 분, 앉아있기 - 10 시간 6 분. 더보기
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안정된 체중
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