|
F:18,5%/W:53,9%/M:39,6%
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
|
2629 kcal
|
지방: 44.33g | 단백질: 110.70g | 탄수화물: 496.19g.
아침 식사: Tomaten. 점심 식사: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. 저녁 식사: Lidl Fruti Di Mare, Ocean Trader Louisiana-Flusskrebsschwänze, Gekochtes Ei, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 간식/기타: Sondey Vollkorn Butterkeks, Lidl Blutorange, Weißkohl, Blutorange, Braeburn Äpfeln, Blutorange. 더보기
|
|
2794 kcal
|
운동:
가사 - 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 나무 타기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 운전 - 3 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|