jvrLindy님의 저널, 2016년 02월 11일

2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.8 kg 지금까지 감소한: 47.2 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:

492 kcal

지방: 10.99g | 단백질: 11.30g | 탄수화물: 84.95g. 아침 식사: Granny Smith Apples. 점심 식사: French Fries (in Vegetable Oil), Low GI Seeded Brown Loaf, Strawberry Jam. 저녁 식사: Sweet Cucumber Pickle, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기

2216 kcal

운동: 앉아있기 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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