2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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1381 kcal
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지방: 38.46g | 단백질: 46.51g | 탄수화물: 122.48g.
아침 식사: みそ汁, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥. 점심 식사: お菓子, ハマダコンフェクト バランスパワー, 塩, オリーブオイル, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, 日清食品 スープヌードル カレー, フランスパン. 저녁 식사: サントリーフーズ ccレモン, 鶏のから揚げ, ブロッコリ, トマト, 焼き魚, 焼酎乙, エバラ食品 スンドゥブ チゲ風, 豆腐. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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2096 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 46 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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