2016년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 10일:
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1207 kcal
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지방: 36.43g | 단백질: 53.70g | 탄수화물: 158.74g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Optiwell Joghurt Pflaume-Zimt, Tzatziki, Reisnudeln (Gekocht), Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, K-Classic Butterkekse, Sprite Sprite Zero, Piasten Schokolinsen. 더보기
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2904 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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