2016년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 10일:
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1324 kcal
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지방: 38.66g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 176.97g.
아침 식사: Semi di Lino, Arance, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Alpro Soya Latte di Soia, Mercanti Crusca di Avena, Carrefour Cacao Amaro, Kiwi, Merano Yogurt Magro More e Mirtilli. 점심 식사: Pane Bianco, Bennet Carote Julienne, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino. 저녁 식사: Le Conserve della Nonna Ceci Lessati, Alghe Essiccate, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Zucchine Bollite, Zucca, Pam Panorama Filetti di Salmone al Naturale. 간식/기타: Yogurt al Naturale (Latte Intero), Mela, Perugina Tablò Latte. 더보기
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1923 kcal
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운동:
훌라후프 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 공부 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 35 분, 요리 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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