2011년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 13일:
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2293 kcal
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지방: 93.10g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 275.81g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. 점심 식사: Dinnertime Selects Chicken Fettuccini, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings. 저녁 식사: Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip, Smokie. 간식/기타: Nachos with chili and cheese, Fudgesicle. 더보기
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2619 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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