2016년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.3 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 10일:
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1400 kcal
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지방: 56.82g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 131.91g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker (Mortadella), My Best Veggie Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Graubrot, Korn Mühle Roggenkraftbrot. 점심 식사: Netto Salat Quinoa Tofu. 저녁 식사: Schlagsahne, Milch 1,5%, Purland Kasseler Kotelett, Noliko Geschälte Kartoffeln, Gekocht, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 간식/기타: Aldi Handgemachter Hinterschinken, Honig, Erdbeeren. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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