2016년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 10일:
|
991 kcal
|
지방: 27.58g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 115.05g.
아침 식사: Fruit Salad, Plain Yoghurt (Lowfat), Jungle Energy Crunch Tropical Fruit. 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Mixed Salad Greens, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Tea with Milk, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 간식/기타: Lindt Lindor Chocolate, Plum, Bananas. 더보기
|
|
3307 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 37 분, 타원형 트레이너 - 18 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Welcome to FS and all the best on your weight loss journey 👍
2016년 02월 10일 작성이: nicki225
|
2016년 02월 11일 작성이: FitLibrarian
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|