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Heute wieder etwas mehr....habe aber nicht gesündigt.
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66.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 10일:
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761 kcal
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지방: 11.62g | 단백질: 44.79g | 탄수화물: 127.56g.
아침 식사: Andechser Natur Bio Ziegenmilch, Kölln Haferflocken, Mangos, Kaffee. 점심 식사: Seefisch Seelachsfilet, Kaffee, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Äpfel. 저녁 식사: Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, REWE Beste Wahl Austernpilze, Gemischter Salat, Wasa Roggenknäcke. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
Hallo Ringli, protokollierst du wirklich alles, was du am Tag isst? Falls ja, dann ist das viel zu wenig. Versuche mehr und ausgewogener zu essen, dann wird das Gewicht auch runtergehen :)
2016년 02월 10일 작성이: Tbone1989
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Ja, ich schreibe alles auf. Das ist der Ernährungsplan von meiner Heilpraktikerin....aus meinen Blutwerten erstellt.
Ich fühle mich fit wie schon ewig nicht mehr. Ausgewogen ist es allemal. Viel Eiweiß, frisches Gemüse und Obst ....was braucht man mehr ? Die Mengen sind mir fast Zuviel . Lg
2016년 02월 11일 작성이: Ringli71
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