2016년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 10일:
|
1297 kcal
|
지방: 43.55g | 단백질: 104.11g | 탄수화물: 131.74g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Uovo Sodo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Olive Verdi, Alpina Fiocchi di Latte, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Carrefour Songino. 더보기
|
|
3300 kcal
|
운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 이소라 - 45 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|