2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
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1309 kcal
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지방: 39.04g | 단백질: 73.03g | 탄수화물: 161.95g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Intero, Latte Scremato, Kellogg's Choco Krave, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Carciofo Cotto (da Fresco), Cardo, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Kellogg's Choco Krave, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2065 kcal
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운동:
읽기 - 45 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 앉아있기 - 5 시간 52 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 51 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 운전 - 51 분. 더보기
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안정된 체중
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