2011년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 13일:
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2974 kcal
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지방: 96.85g | 단백질: 213.56g | 탄수화물: 347.12g.
아침 식사: meijer lowfat cottage cheese, walnuts, maple grove sugar free syrup, banana, maranatha, carrot, Omega 3 Fish Oil, trutein, quaker oats, soy slender, skim milk. 점심 식사: cocoa roast almonds, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, Chicken Breast (Skin Not Eaten), broccoli, apple. 저녁 식사: great northern beans, chicken tenderloin. 간식/기타: chocolate chip cookie, fiber one 80, crunchmaster, cottage cheese, Everything But The... Ice Cream, kashi golean crunch, apple, carrot. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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