Anni..XD님의 저널, 2016년 02월 9일

2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 22.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:

566 kcal

지방: 14.95g | 단백질: 20.72g | 탄수화물: 85.57g. 아침 식사: Penny Markt Laktosefreie Milch, Cornflakes. 점심 식사: Cucina Spaghetti mit Käsesauce. 저녁 식사: Géramont Cremig-Würzig, Harry 1688 Unser Mildes. 간식/기타: Biscoteria Kaffee Kuchen Quark, Leckermäulchen Schoko. 더보기

2028 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 계단오르기 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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