2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
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1311 kcal
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지방: 78.20g | 단백질: 43.04g | 탄수화물: 113.47g.
아침 식사: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. 점심 식사: Salsa Blanca, Canelones. 저녁 식사: Canelones, Salsa Blanca. 더보기
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1506 kcal
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운동:
읽기 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 목욕 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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