2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
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2171 kcal
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지방: 68.83g | 단백질: 117.98g | 탄수화물: 207.03g.
아침 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Apfelsinen, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes, Kff Peperonisalami, Lätta Halbfettmargarine. 점심 식사: Orangen, Rind- und Schweinefleischklößchen, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Gekochter Sellerie, Möhren. 저녁 식사: Dornfelder, Kaufland Maasdamer Light, Wolf Thüringer Rotwurst, Harry 1688 Steinofenbrot, Wiltmann Peperoni-Salami, Orangen, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. 더보기
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2960 kcal
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운동:
요리 - 25 분, 운전 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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