JHaas님의 저널, 2010년 01월 1일

Consider I took the last week off and, did not follow my diet at all, I am not complaining. Today the start of 2010, I am going back to my diet! Hope Every one has a Happy New Year!!

92.4 kg 지금까지 감소한: 20.0 kg.    남은양: 10.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1091 kcal

지방: 30.68g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 143.59g.   아침 식사: Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Lean cuisine Sesame chicken. 저녁 식사: Fresco Ranchero Chicken Soft Taco. 간식/기타: M&M's. 더보기

2983 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간   15 분, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 45 분, 쇼핑 - 3 시간. 더보기