2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
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2791 kcal
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지방: 63.33g | 단백질: 169.41g | 탄수화물: 378.05g.
아침 식사: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Coconut Oil, Banana, Beetroot, Avocado, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Piccolo Tomatoes, Morrisons Swede, Morrisons Signature Pennoni Rigati, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pasta Ragu Mix. 더보기
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2982 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 37 분, 헬스 - 53 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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