2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
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3719 kcal
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지방: 98.54g | 단백질: 229.64g | 탄수화물: 441.85g.
아침 식사: Alpro Soya Choco, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Área Viva Sementes de Linhaça, Nestum Aveia e Caramelo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Ricoré. 점심 식사: Café Expresso, Macedónia, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão). 저녁 식사: Café Expresso, Pescanova Macedónia, Iglo Crocantes de Frango Recheio Cremoso Queijo e Fiambre, Chá (Infusão). 간식/기타: Alpro Soya Vanille, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Soya Vanille, Alpro Soya Choco, Alpro Soya Choco, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Alpro Soya Choco, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Vermelhos, Clara de Ovo. 더보기
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2017 kcal
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운동:
correr - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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