2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
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2253 kcal
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지방: 57.36g | 단백질: 190.84g | 탄수화물: 244.39g.
아침 식사: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), Fagioli in Salsa di Pomodoro, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Lattuga, Carote. 저녁 식사: Kiwi, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Carrefour Songino. 간식/기타: Sanbitter Sanbitter. 더보기
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3356 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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