2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
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4555 kcal
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지방: 210.71g | 단백질: 147.02g | 탄수화물: 344.79g.
아침 식사: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 저녁 식사: Ciasto Marchewkowe, Karczma Bukówka Zupa Tajska z Kurczakiem, Tao Tao Makaron Ryżowy Nitki. 간식/기타: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Ser Gouda, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Nautica Koreczki Śledziowe Kaszubskie, Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Sałatka z Makaronem. 더보기
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3275 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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