neokatrina님의 저널, 2016년 02월 8일

2016년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 14.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 8일:

1834 kcal

지방: 103.30g | 단백질: 79.86g | 탄수화물: 146.10g. 아침 식사: Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%. 점심 식사: Banan, Suszone Nasiona Chia, Biedronka Mleko bez Laktozy, Awokado. 저녁 식사: Lidl Mięso Mielone z Indyka, Hortex Warzywa na Patelnię. 간식/기타: Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%. 더보기

2965 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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