2016년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 9일:
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2965 kcal
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지방: 63.71g | 단백질: 95.24g | 탄수화물: 322.04g.
아침 식사: ハウス食品 ハヤシ, ウコン, お粥. 점심 식사: 大豆タンパク質, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, サントリーフーズ ccレモン, 薄切りハム, レタス, オリーブ, フランスパン, 大豆タンパク質, オリーブ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, フランスパン, フランスパン, クノール コーンスープ. 저녁 식사: 煎餅, 煎餅, 煎餅, 煎餅, 焼酎乙, エバラ食品 スンドゥブ チゲ風, 鶏のから揚げ, 大豆タンパク質, 焼酎乙, 豆腐. 간식/기타: 煎餅, 焼酎乙, マックスバリュ カツ丼, コカ・コーラ アクエリアス, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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1872 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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