2016년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 8일:
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1530 kcal
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지방: 47.05g | 단백질: 64.04g | 탄수화물: 212.21g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Intero, Torta Bianca (senza Glassa), Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato. 점심 식사: Mandarino, Pane Comune, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Aia Hamburger di Pollo, Pane Comune, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 저녁 식사: Marmellata di Arance, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Choco Krave, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
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2044 kcal
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운동:
읽기 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간 20 분, TV 시청 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 15 분, 운전 - 51 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 3 분, 서있기 - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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