2016년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 62.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 8일:
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1632 kcal
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지방: 54.05g | 단백질: 87.62g | 탄수화물: 186.92g.
점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Homemade Chicken Soup, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies. 더보기
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2282 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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