2016년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 8일:
|
2764 kcal
|
지방: 74.36g | 단백질: 174.18g | 탄수화물: 362.03g.
아침 식사: Honey, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Sweet Potato, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Banana, Grenade Carb Killa, Morrisons Piccolo Tomatoes, Leeks, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Avocado. 더보기
|
|
3178 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 23 분, 헬스 - 52 분. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|