Stick with the plan! It works!!
This is what i keep telling myself.....
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98.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 31일:
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1796 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 45.43g | 탄수화물: 262.51g.
아침 식사: banana, baby carrots, spinach, clementines, frozen pineapple, almonds, flax seeds, coffee, splenda. 점심 식사: Original Vegenaise, dave's killer bread, red leaf lettuce, tomato. 저녁 식사: yves, tomato sauce, broccoli. 간식/기타: wine, beer, beer. 더보기
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2515 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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