2009년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 31일:
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947 kcal
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지방: 21.06g | 단백질: 70.12g | 탄수화물: 116.00g.
아침 식사: Hot Cocoa, water. 점심 식사: Chicken Noodle Soup, water. 저녁 식사: water, eating right chicken with basil. 간식/기타: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), water, eating right chips. 더보기
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2669 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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